Les Mills BodyStep

Instruktører: Ane Falk og Sandra West Hansen

BODYSTEP® ER EN MODERNE VERSION AF STEPTRÆNING KARAKTERISERET VED ENERGI, KRAFT OG GLÆDE!

Det er et enkelt, atletisk og sjovt program, hvor du bruger en stepbænk, der kan justeres i højden og træner til motiverende musik. Hvis du træner regelmæssigt, kan du forbedre din fysik, blive bedre til at koordinere dine bevægelser, og øge din styrke. Præcis som i de øvrige Les Mills-programmer udgives der en ny BODYSTEP®-version med ny musik og nye øvelser hver tredje måned. BODYSTEP® er det ældste af de nuværende programmer og har netop nu jubilæum med release #120.

 

DET GØR BODYSTEP® FOR DIN KROP:

• Forbrænder en masse kalorier.

• Gør din krop stærkere og mere udholdende.

• Forbedrer din koordinationsevne og adræthed.

• Gør din krop stærkere gennem mave- og rygtræning.

• Forbedrer knoglernes styrke og tæthed.

• Øger din hjerte- og lungekapacitet.

• Forbedrer dit helbred og velbefindende generelt.