Instruktører: Ane Falk og Sandra West Hansen
BODYSTEP® ER EN MODERNE VERSION AF STEPTRÆNING KARAKTERISERET VED ENERGI, KRAFT OG GLÆDE!
Det er et enkelt, atletisk og sjovt program, hvor du bruger en stepbænk, der kan justeres i højden og træner til motiverende musik. Hvis du træner regelmæssigt, kan du forbedre din fysik, blive bedre til at koordinere dine bevægelser, og øge din styrke. Præcis som i de øvrige Les Mills-programmer udgives der en ny BODYSTEP®-version med ny musik og nye øvelser hver tredje måned. BODYSTEP® er det ældste af de nuværende programmer og har netop nu jubilæum med release #120.
DET GØR BODYSTEP® FOR DIN KROP:
• Forbrænder en masse kalorier.
• Gør din krop stærkere og mere udholdende.
• Forbedrer din koordinationsevne og adræthed.
• Gør din krop stærkere gennem mave- og rygtræning.
• Forbedrer knoglernes styrke og tæthed.
• Øger din hjerte- og lungekapacitet.
• Forbedrer dit helbred og velbefindende generelt.