Strength & Tone


Instruktør: Lily Collé

Strenght & Tone er en functional workout for hele kroppen, der kombinerer bodyweight træning med øvelser der træner balance og aktiv fleksibilitet samt øvelser med vægtskive.


Du kan forvente at:

- blive udfordret på styrke, fleksibilitet og bevægelsesmønstre
- få pulsen op (uden at det er en CARDIO træning)
- blive stærkere og øge din fleksibilitet
- træne hele kroppens muskler, ikke kun de store muskelgrupper men også de stabiliserende.
- få en bedre kropsholdning

Vi kører sammen program i 6-8 uger således du kan lære øvelserne at kende og skifter så til et nyt program.


Træningen egner sig til alle uanset alder, køn, form og fitness. Øvelserne kan tilpasses således træningen passer til dig, men du skal være forberedt på at udfordre dig selv.


OBS: Du skal have din egen trænings/yogamåtte med.


                                    

Til forside
Facebook
Like vores facebookside og få opdateringer direkte på facebook

Skansevej 8, 1. sal | 3700 Rønne | CVR: 30888642 Tlf:  2524 37 57  | Info@wellnessclub.dk